Dzisiaj jest czwartek, 27 stycznia 2022 r., 27 dzień roku
0
0
0
STREFA OBYWATELA | WIADOMOŚCI | SPORT | OGŁOSZENIA | BAZA FIRM | FORUM | WIDEO | GALERIA | Z SIECI | KUCHNIA D24
Mrówka 1
Jan Cenkiel - od bardzo prymitywnych treningów do Mistrza Świata. Jego osiągnięcia budzą zachwyt
Dodał: admin, 06-12-2021 19:39, odsłon: 975
Fot. Archiwum domowe
Fot. Archiwum domowe

Jan Cenkiel to 72-letni siłacz z Dęblina, który bije rekordy w podnoszeniu ciężarów. Jego osiągnięcia budzą zachwyt i inspirują do działania młodych ludzi. 

 

W niedzielę 21 listopada Jan Cenkiel wygrał Puchar Świata XPC 2021 w Siedlcach. Rywalizację wygrał wyciskając 145 kg. 

 

Niewiele wcześniej, bo w marcu tego samego roku wygrał Mistrzostwa Europy Federacji XPC. Rekord to 147,5 kg! Zawody odbyły się również w Siedlcach. 

 

Rozmawiamy z Janem Cenklem o początkach jego przygody z wyciskaniem ciężarów, kulturystyką i budowaniem formy. 

 

- Deska do prasowania służyła nam jako ławeczka...

 

Zaczęło się około 55 lat wstecz. W latach sześćdziesiątych. Jan Cenkiel miał 16 lat, kiedy zaczął swoją przygodę z siłownią. Kolega pana Janka, Kazimierz Włodarczyk pocztą "pantoflową" dowiedział się, że może kupić dwutygodnik "Sport dla wszystkich", z którego jako młodzi chłopcy czerpali informacje na temat treningu. 

 

W piśmie przede wszystkim propagowano ogólnodostępne formy sportu i rekreacji dla wszystkich Polaków (gimnastyka rekreacyjna, bieganie, pływanie, wycieczki górskie, kajakarstwo, żeglarstwo), a także popularyzowano kulturystykę. 

 

- Ta gazeta wydawana była przez redaktora Stanisława Zakrzewskiego, który dla kulturystyki zrobił bardzo wiele. W piśmie tym były bardzo ogólne podstawy, co na tamte czasy to był ewenement, bo nikt nic nie wiedział na ten temat - wspomina Jan Cenkiel - w tamtym systemie kulturystyka kojarzyła się ludziom z amerykańskim stylem życia, tzw. the American way of life, gdzie zwykłym robotnikom to nie było do szczęścia potrzebne - dodaje

 

 

Siłownia w domu Jana Cenkla /Fot. Dęblin24/ 

 

- Z kolegą Michałem, właściwie to on mnie wprowadził, zaczęliśmy te początki robić - wspomina - pamiętam jak dziś! Deska do prasowania, mini hantelki, najczęściej odlane z betonu. Z deski często spadaliśmy, bo służyła nam jako ławeczka. Była mało stabilna - śmieje się Jan Cenkiel - później drugi, trzeci i czwarty kolega się dołączył, potem jeszcze kolejni. 

 

- Zastanawialiśmy się, gdzie ćwiczyć. W zamyśle mieliśmy szkołę lotniczą. Wtedy to była Oficerska Szkoła Lotnicza. I pamiętam jaki dziś z kolegą Maćkiem Raguszewskim, który był później bardzo dobrym "ciężarowcem" - czołówką Polski - opowiada - zastanawialiśmy się jak się do tej szkoły dostać, żeby podpatrzeć i potrenować. Szkoła była ogrodzona, ale w ogrodzeniu znajdowały się dziury. Wkradaliśmy się przez te dziury, często uciekając przed patrolem - śmieje się pan Janek - no i udało nam się w końcu jakoś tam dostać.

 

 

Fot. Archiwum Jana Cenkla / Wygrany Puchar Świata XPC 2021(21.11)

 

- Tam poznaliśmy cudownego człowieka pułkownika Stanisława Rybickiego, który pomógł nam wyrobić przepustki i już legalnie mogliśmy korzystać ze sprzętu w szkole. Poznaliśmy też następnego kolegę Jasia Cichockiego, który czerpał wiedzę o kulturystyce od wtedy Mistrza Polski Wiesława Chałasa. I już mieliśmy kolejny przykład, żeby zacząć lepiej trenować i oczywiście z większą wiedzą w temacie. 

 

- Po roku treningu, w 1967 roku zgłosiłem się na Ogólnopolskie Zawody Kulturystyczne do Sopotu i jako junior załapałem się do finału. To był mój pierwszy start. 

 

- Po skończeniu szkoły lotniczej miałem troszkę przerwy, a w 1977 roku zdobyłem wicemistrza Polski w typowym body buildingu i trójboju siłowym. Na dzisiejsze czasy było to wręcz nie do pomyślenia, bo mało kto jest w stanie połączyć typową budowę z siłą, ponieważ trening jest całkowicie odmienny na siłę, a inny na budowę ciała. 

 

Pan Jan wyjaśnia, że typowa kulturystyka tzw. body building jest dużo bardziej trudny. Trzeba mądrze trenować, dawać czas na regenerację mięśni, bardzo inteligentnie się odżywiać. W czasach, kiedy pan Jan był początkującym kulturystą, ciężko trenował. Obecnie w przypadku "siłówki" pan Jan ćwiczy trzy - cztery razy w tygodniu, robi długie przerwy, daje większe obciążenia. 

 

 

Zdobyte medale /Fot. Dęblin24/

 

- Później w Spodku Katowice na ogólnopolskich zawodach zdobyłem pierwsze miejsce. Miałem znów przerwę, bo całą uwagę skupiłem na pracy zawodowej. Byłem pilotem na Lotnisku w Dęblinie. Tej przerwy było 25 lat. 

 

- Wróciłem ponownie do treningu w wieku 66 lat. Pamięć mięśniowa została, człowiek wchodzi na obroty dużo szybciej, niż ktoś kto zaczyna od początku. Przez te 25 lat nieświadomie zregenerowałem mój organizm. Dosyć szybko zacząłem dochodzić do formy. Wiedziałem jedno, że nie stać mnie będzie na typową kulturystykę, gdzie w latach młodości ciężko pracowaliśmy nad ciałem. Dogadałem się z chłopakami, że mogę porobić siłówki. 

 

- Siłówka zaczęła mi dobrze iść, czyli klasyczne wyciskanie sztangi na leżąco z zatrzymaniem tzw. RAW. W mojej siłówce wiekowej startowałem ostatnie dwa lata. Pierwszy start zrobiłem w Siedlcach. Pojechałem z Norbertem Trajerem, Piotrkiem Marzyszem i Damianem Konarskim. Tam usłyszałem: podchodzi pan do pierwszego rekordu Europy... chyba ze trzy rekordy Europy pod rząd, w mojej grupie wiekowej (over 70), w wadze od 90 do 100 kg i okazało się, że wygrałem na luzie. 

 

 

- Te wszystkie zawody zaczęły mi niesamowicie pasować. Wygrałem Puchar Świata, dwa razy Mistrzostwo Świata (jedna federacja jest GPC, druga XPC). W jednej i w drugiej mam rekordy Europy. W Pabianicach ostatnio zdobyłem Mistrza Świata, a przedtem wicemistrza Świata Służb Mundurowych w kategorii open. Najlepsze imprezy są właśnie w Pabianicach i Siedlcach już od wielu lat. W Pabianicach startowali ludzie z trzydziestu krajów. 

 

- Z Norbertem Trajerem i Arkadiuszem Polakiem przygotowywałem się na Puchar Świata do Siedlec. Przygotowywałem się w Avangardzie w Dęblinie i u Leszka Grzyba w SFC na Lotnisku. No i udało się

 

W niedzielę 21 listopada Jan Cenkiel wygrał Puchar Świata XPC 2021. Rywalizację wygrał wyciskając 145 kg. 

 

 


Skontaktuj się z autorem tekstu: admin
Facebook
Google
Wykop
Zgłoś
Wyślij
Drukuj
Komentowanie dozwolone wyłącznie dla zarejestrowanych użytkowników portalu.
AKTUALNOŚCI
WSZYSTKIE +
W MBP Filii Wiślana dnia 25 stycznia odbyła się lekcja biblioteczna z udziałem uczniów klasy III S...
W niedzielę 30. stycznia na terenie Dęblina jak co roku będą kwestowali wolontariusze ...
W 2022 roku Miejska Biblioteka Publiczna w Dęblinie ( ul. Okólna 19) w każdą pierwszą sobotę miesi...
Zapraszamy na uroczyste otwarcie wystawy „Młodzi dla Niepodległej” w Muzeum Sił Powietrznych ...

KRONIKA
WSZYSTKIE +
KONTO UŻYTKOWNIKA
WIĘCEJ +

Login:

Hasło:



OSTATNIE KOMENTARZE
WSZYSTKIE +
Fit&Fun
WSZYSTKIE
MIASTO DĘBLIN
WSZYSTKIE +
Gmina Kozienice
Zobacz więcej
DROBNE WYRÓŻNIONE
WSZYSTKIE +
WYDARZENIA-IMPREZY
OGŁOSZENIA DROBNE
WSZYSTKIE +
Grafik - Przemyśl lub zdalnie
Praca wśród zdolnych i pełnych pomysłów ludzi. Poszukujemy ambitnej osoby, która zaskoczy nas swoją kreatywnością graficzną. Jeś...
Szczegóły ogłoszenia

Tłumacz języka angielskiego z orzeczeniem o niepełnosprawności
Dla tego Klienta poszukujemy osób z orzeczeniem o niepełnosprawności na stanowisko: Tłumacz języka angielskiego praca zdalna ...
Szczegóły ogłoszenia

Tłumacz języka niemieckiego praca zdalna
Nasz nowy Klient to Europejska sieć sklepów wielobranżowych.Od 20-stu lat firma rozwija się na rynku polskim i staje się jednymz...
Szczegóły ogłoszenia

Farmasi - Praca Stała Lub Zajęcie Dodatkowe
Odkryj fascynujący świat Farmasi!Dołącz do nas i zostań partnerem Farmasi!Kupuj kosmetyki, suplementy, środki czystości dla sieb...
Szczegóły ogłoszenia

Asystent działu IT ze znajomością języka angielskiego - praca zdalna
Asystent działu IT ze znajomością języka angielskiego praca zdalnaPodstawowe obowiązki:• prowadzenie kalendarza (2 osób)• raport...
Szczegóły ogłoszenia
NA GÓRĘ STRONY +
Podobne serwisy:
Kategorie:
Informacje:
Reklama:
Gazeta Dęblin24.eu to niezależne medium elektroniczne w Dęblinie - jako jedyni całodobowo informujemy o wydarzeniach w mieście i regionie. Dzięki rzetelności i szybkości w przekazywaniu informacji oraz przynależności do grupy medialnej każdego dnia odwiedza nas wiele tysięcy czytelników.

Kontakt z działem reklamy:
reklama@deblin24.eu lub 795-495-037
facebook